jeudi 31 octobre 2019

Mon bac à poissons rouges


Il faut régulièrement entretenir le bassin.


Tous les mois je change l'eau et je nettoie la pompe et le filtre.


Toutes les semaines je nettoie le filtre de la pompe pour que l'eau reste claire,
ce qui me permet d'admirer mes poissons rouges.

mercredi 30 octobre 2019

Rando

Ce mercredi nous avons randonné à Thaims.
Nous avons fait un arrêt au moulin des Roquets
pour y ramasser des noix avec l'accord des propriétaires.
Nous sommes repartis pour un parcours de 10 km.


Après l'effort, le réconfort notre traditionnel goûter.


Même Hinès a droit au gâteau au yaourt fait par notre amie Cathy.

samedi 26 octobre 2019

Un peu de détente...


Comment appelle-t-on un alcootest en terme culinaire ?
Un soufflé aux amandes.

Quelle est la différence entre un agent de police et une cocotte-minute?
Il n'y en a pas car pour tous les deux, dès qu'ils sifflent c'est cuit !

Un gendarme fait stopper une automobile :
- Vous n'aviez pas vu le feu rouge ?
 - Si si. C'est vous que je n'avais pas vu !
  
Ça se passe dans la Corrèze.
 C'est le grand jour car le fils aîné d'une famille de fermiers va à la ville passer les examens pour devenir gendarme.
Il revient tout fier le soir :
 - Papa, papa j'ai été reçu, je suis gendarme.
 Le père : - Milmiliard d'vindiou faut fêter ça !!!, mais qu'est ce qu'il t'ont demandé ?
 - Ils m'ont demandé combien faisaient 3x7 et j'ai répondu 20.
 - Mais crétin nom d'une pipe 3x7 ça fait 21 !
 - Peut-être papa, mais c'est moi qui était le plus près du résultat !


Sortie vtt avec mon club Sport pour Tous le 26/10/2019


Nous étions 25 personnes à partager cette sortie autour de Brouage .
Autrefois bordée par l'océan atlantique entre Rochefort et l'île d'oléron, Brouage en Charente-Maritime est l'un des plus beaux village de France. On y découvre la citadelle , étoile de pierre posée au milieu du marais, 


Le matin nous avons découvert les marais et Moeze soit 32 km.


Puis est venue l'heure de reprendre des forces pour affronter le circuit de l'après-midi. 


Pas le temps de faire la sieste, nous repartons pour 22 km visiter Hiers et Marennes.
Superbe journée, le beau temps était avec nous pour découvrir ces beaux paysages.

jeudi 24 octobre 2019

Rando à la journée...

Le 9 octobre 2019


Nous avons pris le bateau à Fouras pour nous rendre sur l'île d'Aix. L'île d'Aix est un croissant de terre de 129 ha situé à quelques encablures des côtes d'Aunis, au cœur de l'archipel charentais : l'île de Ré au nord, l'île d'Oléron et fort boyard à l'ouest, l'île madame au sud.Elle concentre toute la diversité des paysages du littoral de la Charente Maritime, elle ne se découvre qu'à pied, à bicyclette ou en calèche.


L'île d'Aix, de 3 km de long sur 700 m de large, est classée sur la liste des "Sites Naturels Remarquables", elle est un lieu fragile que l'on se doit de respecter.


Nous avons fait le tour complet de l'île.


Petite photo avant la pause casse-croûte! 


Hinès prend la pose sur le tricycle


Au retour sur la terre ferme nous avons dégusté une crêpe avec du cidre.
Ce fut une excellente journée.

Cours de langue...

Etant lorrain d'origine, je vous propose une initiation au parlé local !









Ce soir vous allez vous endormir plus intelligent!

mardi 8 octobre 2019

Humour




Déjeuner à Saintes...


Nous sommes allés au repas des retraités SNCF 2019 à l'Espace Mendès France.


Au MENU :
Apéritif
Ballottine de daurade et crabe à l'émulsion de citron vert
Paupiette de lapin parfumée au thym
Pommes duchesse, flan de courgettes au basilic
Assiette de 3 fromages et salade
Entremet chocolat blanc et cassis
Café et Mousseux


Animation avec Max et ses musiciens
Ce fut un bon moment à refaire l'an prochain.

Travaux d'automne


Avant que l'hiver n'arrive, je profite du temps clément pour rempoter mes plantes.


Mon jeune citronnier commençait à être à l'étroit je lui ai mis un pot plus grand.


La nouvelle "véronique panachée" est venu remplacer l'ancienne
qui brunissait car le pot était rempli de racines et la plante ne pouvait plus se développer

dimanche 6 octobre 2019

Le pêcheur alsacien


Il pleuvait à verse ce jour-là, et une grande flaque s'était formée devant la taverne d'Oberschaeffolsheim !
Un vieillard alsacien était là, sous la pluie, avec une canne et une ficelle pendue au-dessus de la flaque.
Un touriste parisien, touché par ce qu'il voyait, l’approcha et lui demanda ce qu’il faisait là, sous cette pluie battante.  


_"Je pêche" répondit le vieil alsacien, tout simplement.
 Pauvre bougre, pensa le touriste, qui invita aussitôt le vieillard à l’accompagner
dans la taverne pour  se sécher  et prendre une boisson.
Alors qu'ils buvaient leur gewurztraminer à petites gorgées, le gentil
touriste, pensant faire plaisir au vieillard, lui demanda, un peu ironique :
_  « Et alors, vous en avez attrapé combien, depuis ce matin ?
_ « Vous êtes le huitième »  répondit le vieil alsacien avec un grand sourire...

samedi 5 octobre 2019

Sortie vtt


Ce samedi matin, nous avons décidé de faire un tour en VTT.


A mi-parcours (21 km) nous avons fait la pause.
Un monsieur faisait sa promenade au même moment
et je lui ai demandé de nous prendre en photo.


Voici le tracé de notre balade qui nous a menés de Royan à Chatelart, le Montil,
 Mornac sur seudre, Breuillet, Saint Augustin, Courlay, Saint Palais sur Mer
soit un parcours de 42 km 750.


Très belle sortie !

Enfin une blague pas raciste : SIMPLEMENT GAULOISE !


Dans une caserne française, l'adjudant rassemble tous les nouveaux... et hurle :
"Les Bretons et les Corses à gauche !
Les Alsaciens et les Lorrains à droite !
Les Provençaux et les Normands devant !
Les Ch'tis et les Basques derrière !"
Un grand remue-ménage s'ensuit.
Quand la poussière est dissipée,
l'adjudant voit qu'il reste 120 maghrébins et 80 noirs au milieu de la cour.
L'un d'eux lève le doigt et demande :
"Et nous, les Français, on va où ... ???"
 

jeudi 3 octobre 2019

Ne jetez plus vos marcs de café!



Produit d’entretien, atout beauté, engrais pour les plantes... On peut utiliser le marc de café de bien des façons. Economique et écologique, vous ne pourrez plus vous en passer!
Consommateurs de café, ne jetez plus vos marcs!  Ce que vous considériez comme un déchet peut s’avérer précieux. Voici quelques astuces simples et anti-gaspillage pour le mettre à profit.
Un produit d’entretien multi-usage
Le marc de café a un pouvoir naturellement abrasif, ce qui en fait un allié de taille dans nos tâches ménagères. Bon dégraissant, il peut être utilisé pour laver votre vaisselle. Il vous suffit de remplacer votre savon habituel par quelques pincées de marc de café pour éliminer la saleté de vos assiettes, poêles et casseroles.
Il peut servir à déboucher vos canalisations et éliminer les odeurs. Mettez-en une cuillerée à soupe dans votre évier et versez-y doucement un litre d’eau bouillante. Vos tuyaux vont se nettoyer naturellement! Renouvelez une fois par semaine. L’effet désodorisant peut aussi s’appliquer à votre frigo: il vous suffit d’y déposer une coupelle remplie.
Cette "poudre magique" peut aussi nettoyer et raviver le cuir. Appliquez-en sur une éponge humide et frottez doucement avec des mouvements circulaires. Voilà votre cuir propre et brillant.
Un cosmétique naturel
Les produits cosmétiques sont souvent onéreux. Exfoliant naturel, le marc de café peut se montrer très utile dans la salle de bain, en gommage, anticernes ou contre la cellulite. Voici trois recettes faciles à réaliser chez soi.
·         Le gommage exfoliant visage et corps
Mélangez deux cuillerées d’huile de votre choix (amande douce, olive…) avec du marc de café. Massez avec des mouvements circulaires sur votre peau.  Pour le visage, vous pouvez ajouter du miel avant de masser doucement. Renouvelez une à deux fois par semaine pour un résultat optimal.
·         Le masque anticernes
Le marc de café combat les poches sous les yeux en stimulant la microcirculation. Il réduit la taille des vaisseaux sanguins et draine l’eau habituellement accumulée à cet endroit. Mélangez une cuillère à café de marc, cinq gouttes de  jus de citron et une cuillère à café de fromage blanc. Laissez au réfrigérateur une nuit. Posez autour des yeux pendant un quart d’heure et rincez à l’aide d’un coton humide, puis à l’eau claire. A renouveler une fois par semaine.
·         Un anticellulite efficace
La caféine peut être un véritable allié minceur. Elle contribue au déstockage des cellules adipeuses, ralentit le stockage du glucose et freine la production de cellules graisseuses. Pour combattre votre cellulite, mélangez du marc de café avec de l’eau tiède et massez  avec un mouvement circulaire les zones touchées. Recouvrez d’un film étirable, laissez poser pendant un quart d’heure, puis rincez abondamment.


mercredi 2 octobre 2019

Circuit de 10 km à Corme-Royal


Les randonneurs en pleine action.


Superbe balade dans les environs de Corme-Royal.

mardi 1 octobre 2019

Préparation de la rando de demain

Tous les mercredis je fais de la randonnée avec mon club Sport pour Tous.


Les batteries des gps sont chargées, les cartes ign sont prêtes.
Les gilets jaunes servent à la sécurité pour encadrer les groupes.

Nous proposons plusieurs circuits 6 km, 8 km, 10 km et 12 km.

Le tracé de 10 km de Corme Royal.

Le meilleur ami de votre jardin


Le marc de café est riche en azote, phosphore et potassium, ce qui en fait un excellent engrais. Il apporte à  la terre et aux plantes d’intérieur comme d’extérieur les éléments nutritifs dont elles ont besoin. Il peut aussi empêcher leur jaunissement. Déposez un mélange de sucre et de marc sur la terre légèrement humide.
Il est aussi très utile pour protéger naturellement vos plantations de bestioles indésirables comme les pucerons, les escargots et les limaces. Déposez simplement votre marc aux pieds de vos plantes, arbustes ou fleurs, et le tour est joué!

Radio du monde

J'avoue avoir un mal fou à imaginer comment quelqu'un a pu réaliser cela. J'ai même réussi à écouter les radios de Moscou, Tokyo, Miami mais aussi celles de bourgades en Bourgogne.

Dans ce lien apparaît un globe terrestre comme celui de Google Earth, avec une infinité de points verts.
Au bout de peu de temps, vous pouvez zoomer de la même manière que dans Google Earth.
Chaque point vert est une station de radio locale de n'importe où dans le monde.
Lorsque vous cliquez sur le point, la station de radio est entendue immédiatement avec un bon son.

http://radio.garden/live/toulo use/radiopresence/

Le longe-côte

Le longe-côte (ou marche aquatique côtière). Une activité physique ou sportive qui consiste à marcher dans l'eau au bon niveau d'immersion, soit une hauteur située entre le nombril et les aisselles avec et sans pagaie.


Les longeurs se retrouvent une à deux fois par semaine plage de la Grande Conche. Un lieu idéal en raison d'une faible pente. Entre l'école de voile et le premier poste de secours, un secteur de 300 mètres est protégé des éléments perturbants. « La vague cassante, le “shore break”, est l'ennemi principal du longeur. S'il y en a, nous ne rentrons pas dans l'eau ».
L'hiver, la combinaison est donc obligatoire, ainsi que des chaussures en néoprène, un bonnet et des gants. L'été, place au shorty.  Les séances durent entre une heure et 1 h 30. Le temps de faire un aller et retour de la Grande Conche. « En 1 h 30, on peut marcher environ cinq kilomètres. » Les bénéfices sont garantis.



« À partir du moment où on est dans l'eau, on est porté mais on doit aussi faire face à une pression 25 fois plus dense que l’air. D'où le travail musculaire et cardiovasculaire.  Tout le bas du corps se renforce. Pour ceux qui utilisent une pagaie, les épaules travaillent aussi.
L'air iodé, un bon point.  Le gros problème cardiaque est la seule contre-indication. « La circulation sanguine est améliorée. Comme le sang va plus vite vers le cœur, il faut faire attention. 


L'air iodé respiré est aussi un bon point pour la santé. La séance se décompose en plusieurs parties avec de l'assouplissement, de la respiration d'aisance aquatique et de la randonnée. Les retours sur investissements ne sont pas quantifiables. « Lorsqu'on sort de l'eau, on ressent un bien-être extraordinaire. C'est le seul sport où je ressens autant de plénitude. » Si ça, ce n'est pas vendeur…



De retour à la maison il faut nettoyer le matériel.



Inscriptions et  renseignements sur www.lrpr.fr